Praktijk Trotse Moeders

Familieopstelling en Stiefadvies

  • Home
  • Familieopstelling
    • Individuele familieopstelling
    • Workshop over familiepatronen
    • Gesprek
    • Ervaring van anderen
  • Stiefgezin
    • Stiefkompas online
    • 4 Stiefpakketten
    • Workshop over stiefgezin
    • Gesprek live of online
  • Gratis
    • E-gids ‘Stief zonder stress’
    • Ebook ‘De 5 liefdestalen’
  • Blogs
    • Familiepatronen en familieopstelling
    • Stiefgezin en/of scheiding
    • Opvoeden en ouderschap
  • Over Marga
    • Dit is Marga
    • In de media
  • Agenda
  • Contact

Zo komen je goede voornemens wél uit

7 januari 2016 Reageer

6 stappen om je goede voornemens WEL uit te laten komen

Goede voornemens…….ik begin er vol goede moed mee. Niet alleen heb ik bij de start van een nieuw jaar een wensenlijstje, maar elke dag, elke week, het hele jaar door.
Soms komen die voornemens uit, vaak ook niet. Daar word ik niet blij van. Op dat moment neem ik me voor om geen goede voornemens meer te maken. Als ze toch niet uitkomen……

Als moeder heb ik altijd wensen m.b.t. (het contact met) mijn kind. Ik doe vaak mijn best om het beter te doen, terwijl dat niet altijd lukt. Herken je dat?

Ik help je om je goede voornemens te laten slagen! Laten we daar eens stap voor stap naar kijken. 

Stap 1: Wat zou je willen veranderen, wat is je goede voornemen? Bijvoorbeeld:
Ik wil geduldiger zijn.
Ik wil meer echte aandacht aan mijn kind besteden.
Ik wil vrolijker zijn.
Ik wil mijn grenzen beter bewaken.

Stap 2: Waarom wil je dat? Wat is je eigenlijke wens daarachter? Bijvoorbeeld:
Dan wordt het leven leuker, ontspannener.
Dan heb ik een beter contact met mijn kind.
Dan heb ik meer rust waardoor ik een leukere moeder ben.
DAT IS JE DIEPE WENS!

Stap 3: Formuleer je wensgedachte alsof die al WAAR is. Bijvoorbeeld:
Ik heb een ontspannen contact met mijn kind.
We hebben meer verbinding.
Ik voel de liefde tussen mijn kind en mij.

Stap 4: Maak een symbool van deze wensgedachte op de manier die je bij je past. Bijvoorbeeld:
Een mooi kaartje met jouw handgeschreven zin.
Een collage van tijdschriftplaatjes.
Boetseer of teken iets dat deze gedachte symboliseert.
Een foto van jou met je kind die deze wensgedachte precies laat zien.

Stap 5: Zorg dat je dit symbool elke dag (meerdere keren) kan zien. Bijvoorbeeld:
Hang het aan de muur of op de koelkast.
Bewaar het in je portemonnee.
Leg het op je nachtkastje.

Stap 6: Wees je (op vaste tijden) bewust van je wensgedachte. Kies de manier die bij je past. Bijvoorbeeld:
Elk uur 1 minuut aandacht voor deze wens (zet je horloge/telefoon!).
Elke avond met het symbool in gedachten  op de dag terugkijken.
Elke dag 10 minuten mediteren.

Voel je irritatie of een andere emotie m.b.t. je kind?
Sta dan letterlijk stil, voel je emotie en adem rustig in en uit. Denk aan je symbool/wensgedachte. Dan kun je weer vanuit je hart naar je kind kijken.

Dit vooral ook even lezen……….
Deze stappen zijn een hulpmiddel om je bewust te worden van wat je anders zou willen en waaróm je dit zou willen veranderen, je diepe wens.
Het zou echter heel goed kunnen dat achter jouw diepe wens een nog diepere wens of behoefte ligt!
Je wilt een ontspannen contact met je kind, maar eigenlijk heb je zélf rust en ontspanning nodig. Of je zou je grens beter willen aangeven, maar daar heb je meer zelfvertrouwen voor nodig.

Misschien verander je door dit bewustzijn je goede voornemen in een andere. En misschien komt je voornemen dan wél uit, omdat je bij de kern begint.

De overweging waard, zo aan het begin van het nieuwe jaar…….  

Je diepere verlangen leren kennen?
Een opvoedopstelling kan veel inzicht geven!

Categorie: Blogs over opvoeden en ouderschap, Opvoedpepper

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over familieopstellingen

https://youtu.be/hSjFBAOK960

Gratis E-gids

Stief
zonder
Stress

Rust en ruimte in het stiefgezin

Stuur mij deze gratis E-gids!

Ik ga altijd zorgvuldig om met je persoonsgegevens. Meer daarover in mijn privacyverklaring →

Privacyverklaring            Algemene Voorwaarden

© 2023 Praktijk Trotse Moeders | Ontwerp & realisatie: Marleen de Korver Webcommunicatie ★ WordPress